Le passage du lait à une alimentation diversifiée est une étape importante du développement du bébé, qu’il adopte à son propre rythme. Elle demande beaucoup de patience et de compréhension aux parents. Voici cinq questions et réponses au sujet de l’introduction de la diversification alimentaire: 1. Quel est le rôle du lait maternel ou du lait pour nourrissons (lait maternisé) lors du passage à une alimentation diversifiée? Les premiers mois, le lait maternel ou le lait maternisé apportent tous les nutriments nécessaires au bébé (excepté les vitamines D et K). Cette phase est décisive pour sa santé et son développement. Le passage à une alimentation diversifiée implique une diminution progressive de l’apport de lait maternel ou de lait maternisé. 2. Quand faut-il introduire la diversification alimentaire? Pédiatrie Suisse et la Société Suisse de Nutrition recommandent d’introduire la diversification alimentaire entre le cinquième et le septième mois. On entend par alimentation diversifiée ou complémentaire tous les aliments donnés au bébé en plus du lait maternel ou du lait pour nourrisson. On reconnaît à certains signes que …

L’alimentation des bébés est bien davantage qu’une source d’énergie et de nutriments. Elle influence la santé jusqu’à l’âge adulte. Il est donc essentiel de poser les bons jalons dès la petite enfance. Les préférences alimentaires, les habitudes et la façon d’aborder la nourriture se développent dès les premières années. Un tout-petit qui aura découvert une large palette de goûts sera moins difficile à l’âge adulte. Il faut savoir qu’une alimentation équilibrée et variée fournit, en quantité suffisante, pratiquement tous les éléments nutritifs dont un bébé a besoin. Seule exception: l’apport en vitamine K et en vitamine D. Il est recommandé d’administrer de la vitamine K aux nouveau-nés et de la vitamine D, quotidiennement, aux bébés de moins d’un an. Les avantages de l’allaitement L’allaitement a un effet positif sur le bébé. Le lait maternel contient un mélange de nutriments optimal permettant de réduire les risques de diarrhées, d’otites et, plus tard, de surpoids. Sa composition s’adapte constamment aux besoins de l’enfant. Et la mère en profite également : l’allaitement favorise la réduction de la taille …

Les tentations sont nombreuses lorsqu’il s’agit de préparer le goûter. Malheureusement, tout ce que les enfants apprécient n’est pas forcément sain. La plupart des enfants ont besoin d’une collation pour garder la forme, celle-ci étant considérablement influencée par leur taux de glycémie. S’il baisse, les petits se fatiguent et ne parviennent plus à bien se concentrer. Les enfants très actifs, en particulier, ont besoin de compléter les trois repas principaux par un goûter le matin et l’après-midi. Le risque de haute fréquence Rolf Ammann, dentiste pour enfants, recommande, d’une manière générale, de ne pas dépasser un en-cas le matin et un l’après-midi: «Actuellement, de nombreux enfants d’âge préscolaire grignotent vers 14, 15, 16 et 17 heures. Des collations à haute fréquence augmentent considérablement le risque de caries. Si l’enfant grignote toute la journée, la salive n’a pas le temps de reminéraliser les dents.» Les enfants qui mangent un goûter sucré devraient absolument se brosser les dents avec un dentifrice au fluor après chaque repas principal, puis le cracher sans rincer. «Ainsi, les dents sont protégées …

Le thème de l’embonpoint préoccupe de nombreuses familles. Marianne Botta explique aux parents comment maintenir un poids sain et, ce faisant, créer les bases d’une alimentation saine pour leur enfant durant ses premières années. Deux jeunes mamans sur trois se plaignent d’avoir encore des kilos en trop plusieurs mois après l’accouchement. Pourquoi de nombreuses mères ont-elles tant de mal à perdre du poids? Beaucoup de mamans veulent retrouver leur silhouette quelques semaines déjà après l’accouchement. Les stars, apparemment, y parviennent. Mais il faut neuf à douze mois jusqu’à ce que les tissus se soient quelque peu résorbés. Une partie du poids gagné durant la grossesse sert de réserve pour l’allaitement. Il ne faudrait donc pas juger son poids avant d’avoir sevré son enfant ou avant qu’il ne souffle sa première bougie. Toutefois, manger raisonnablement après la naissance du bébé permet au corps de s’attaquer à ses réserves pour allaiter. Le manque de sommeil et le stress, qui touchent la plupart des jeunes mamans, font aussi grossir. Pour quelle raison ? Dormir mal ou trop peu …