Viele Eltern wünschen sich innere Stärke und Gelassenheit im Alltag und möchten ihren Nachwuchs entspannt zu starken Kindern erziehen, damit diese sich in der Gesellschaft zurechtfinden, auch im Erwachsenenalter. Im folgenden Interview erklärt Sabine Mühle vom Zentrum für Mütter und Väter in Staffelbach, was es dazu braucht.

Was charakterisiert starke Eltern?

Sie erziehen ihre Kinder mit einer grossen Portion Gelassenheit, Liebe und Humor und sind in der Lage, sie in schwierigen Situationen zu stärken und zu schützen. Starke Eltern können Konflikte in der Familie konstruktiv austragen und lösen, ohne dabei verletzend zu sein. Mir scheint essenziell, dass Mütter und Väter sich ihrer Bedürfnisse bewusst sind und sich diese auch erfüllen, damit sie in ihrer Rolle als Eltern nicht ausbrennen. Eltern brauchen ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und Kinder starke Eltern, um in einer Welt voller Unsicherheiten und Herausforderungen bestehen zu können. Für Kinder sind die Eltern immer Vorbilder.

Was brauchen Kinder sonst noch, um stark zu werden?

Wichtig ist für sie eine starke Bindung zu ihren Eltern. Damit diese entstehen kann, braucht es Vertrauen, Aufmerksamkeit, Liebe, Nähe und das Gefühl von Geborgenheit und Akzeptanz. Dabei spielt der Motivationsfaktor eine zentrale Rolle. Kinder können kein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln, wenn die Eltern sie in ihrer Persönlichkeit kritisieren und zu allem «Nein» sagen, ohne einen plausiblen Grund dafür zu geben. Auch ihr Selbstvertrauen leidet, weil sie nicht an ihre eigenen Fähigkeiten und Talente glauben. Kinder brauchen Anerkennung, Bestätigung, Wertschätzung und bestärkende Worte von Mutter und Vater, um stark zu werden. Ein Kind muss das Gefühl erleben, dass es geliebt wird, so wie es ist.

In vielen Familien ist der Alltag von Stress mit dem Kind und Diskussionen rund um die Erziehung geprägt. Wie gelingt es Eltern, entspannt zu erziehen und liebe- und humorvoll zu bleiben?

Mir scheint sehr wichtig, dass Eltern über ihre Vorstellungen zur Erziehung sprechen und sich über wichtige Fragen einig sind: Wenn Eltern als Team auftreten, entspannt das die Beziehung, beugt Konflikten und Diskussionen vor. Hier ein kleines Beispiel: Wenn ein Kind vor dem Essen etwas Süsses will und die Mama sagt «nein», der Papa aber «ja», birgt das Zündstoff.
Ich empfehle jedem Elternpaar, sich einmal monatlich eine kleine gemeinsame Auszeit vom anstrengenden Familienalltag zu gönnen. Das stärkt die Partnerschaft und ermöglicht einen ungestörten Austausch. Sowohl Mütter als auch Väter sollten sich mehrmals pro Woche persönliche Kraftinseln schaffen, um die Batterien wieder aufzuladen.